📍 La Chapelle-Saint-Luc · Aube
Mais aussi en améliorant vos qualités physiques (force, endurance musculaire et cardio vasculaire, souplesse, coordination, vitesse, agilité, précision…) au travers de cours groupés.
Un entraînement de CrossFit consiste à enchaîner des séries de mouvements fonctionnels (qui vous serviront au quotidien) à haute intensité, de manière constamment variée (une nouvelle séance chaque jour).
Le CrossFit s’articule autour de trois grandes modalités :
- Exercices cyclique d’endurance (souvent appelé « cardio »),
- Gymnastique (exercices au poids du corps),
- Haltérophilie et le lancer de poids.
Toutes les séances sont variées et articulées autour de ces trois modalités. Le coach se chargera d’adapter les mouvements en fonction du niveau de chacun.
Tout le monde s’entraîne ensemble, sans distinction de niveaux !
5 rue Antoine Lumière
10600 La Chapelle-Saint-Luc
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